Sem N°11: -900g
-900g cette semaine, 11 semaines consécutives de perte de poids, YES!
Par contre les semaines à venir vont être plus compliquées car nous partons 3 semaines en vacances avec beaucoup d’apéros et de BBQ au programme…
C’est les vacances donc on va se faire plaisir!
J’essaierai de compenser en faisant des footing plus réguliers.
Sem N°10: -400g
Cette semaine le bilan est légèrement positif: – 400g, donc c’est top!
10 semaines consécutives de perte de poids, je vais pas me plaindre!
D’autant que cette semaine a été marquée par un week-end de 4 jours donc 2 fois plus de sorties entre amis, 2 fois plus de repas de familles et 2 fois plus d’écarts. Donc Bon finalement je m’en sort pas mal.
Comme promis, aujourd’hui je vous dévoile ma première recette et ma première vidéo YOUTUBE en 1 pierre 2 coups.
Faisons d’abord place au bilan des 10 premières semaines:
Sem N°7: -1,3kg
J’ai pris du retard cette semaine car j’ai eu beaucoup de choses à gérer au niveau perso. Entre une très grosse mauvaise nouvelle et un entretien d’embauche, je n’ai pas eu beaucoup de temps à consacrer à mon challenge.
Comme bon, la vie doit continuer et qu’il faut aller de l’avant. et comme dirait l’autre: « Show must Go Onnnnn! »
Avant de détailler mon secret : « le réseau social qui fait maigrir, KESAKO? » ;
Faisons d’abord place au…
– 1.6kg de graisse + 1.4kg de muscle
Semaine N°8 de mon challenge pour perdre du poids.
Bilan d’étape, ça fait environ 2 mois que j’ai commencé mon challenge « Perte de poids », j’ai démarré cette section du blog à 93,7kg (sachant que quelques mois avant j’étais monté jusqu’à 96kg).
Mon objectif est de perdre du poids durablement, si possible facilement , de ne pas reprendre ces kilos sur le long terme (Comme tout le monde, vous allez me dire..)
J’ai donc perdu à ce jour 7,3kg depuis le début de ce challenge. Soit 1 kg par semaine environ.
Ce résultat est je pense en parti dû au programme sportif que je me suis fixé. Programme facile à suivre, non contraignant et accessible à tous. Si je peux m’y tenir, tout le monde le peut!
