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5 habitudes quotidiennes et faciles, pour des changements durables

5 habitudes quotidiennes et faciles, pour des changements durables


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« Ce que l’on fait tous les jours a plus d’importance que ce que l’on fait une fois de temps en temps »  – Gretchen Rubin

Tous le monde connais l’importance et la valeur des habitudes établies de manière durable.

La mise en place d’habitudes, de routines positives peut rendre votre vie meilleure et la puissance de la répétition vous permettra d’accomplir des résultats impressionnants dans le temps sans quasiment aucun d’effort.

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Challenge perte de poids: Sem N°14

Challenge perte de poids: Sem  N°14

De retour de 3 semaines de vacances, le blog reprend du service et mon challenge perte de poids aussi.

La pesée de retour des vacances, la douche froide!

Sem N°14: +3kg pendant les vacances

Sem N°14: +3kg pendant les vacances

Bon pour mettre fait plaisir, je me suis fais plaisir…

J’ai repris 3kg sur ces 3 semaines de vacances, si tous ce passe bien dans 3 semaines je serai revenu à mon poids de la semaine 11, donc finalement on va dire que ça rallongera mon challenge de 6 semaines…

Ce n’est pas un drame, d’autant plus que je ne suis pas pressé étant donné que je vise le long terme…