Aujourd’hui je me lance le défis de reprendre ma vie en main:

2015 05 06 mon poids

Début du challenge: Moi = 93,7 kg

1. J’écris ce que je fais et que je vais faire (mise en place du programme)
2. Je fais ce que j’ai écris (respect du programme)
« Mais quel programme, pourquoi faire? » Ah oui c’est vrai quels sont les objectifs:
1. Perdre mes 20 kg en trop en 1 an, durablement en rééquilibrant mon alimentation sans faire de sacrifices.
2. Me remettre à une activité physique régulière.
Donc c’est parti, aujourd’hui 06/05/2015, j’ai 30ans, 1m74, 93,7kg, je fais du 48 ou w38:l30
A bientôt pour la suite!
N’hésitez pas à commenter si vous aussi vous vous lancez un challenge et à vous abonner pour suivre le reste de l’aventure!