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Challenge perte de poids: Semaine N° 22: -1,3 kg

Challenge perte de poids: Semaine N° 22: -1,3 kg

Challenge perte de poids photo balance semaine N°22 80.7kgMon challenge pour perdre du poids est déjà dans sa semaine N°22. Encore 3 semaines et mon challenge aura 6 mois! Ouhaa! Je n’en reviens pas…

L’objectif était de perdre 20kg en 6 mois. Il faudrait que je sois à 74kg dans 3 semaines ce qui n’est pas raisonnable…

Si au terme de ces 6 mois je suis à 78kg ça sera déjà pas mal ça fera du -16kg en 6 mois. Sachant que les 3 semaines de vacances au mois d’août ont ralenties globalement mon challenge de 6 semaines (3 semaines pour prendre 3kg et 3 semaines pour les reperdre…)

Revenons à cette semaine N°22:  -1.3 kg, pas mal? non?

La semaine a plutôt était raisonnable:

  • petits écarts contrôlés le week-end.
  • Sport 30 minutes 3 matins de la semaine
  • Footing du week-end: 50 minutes

Le résultat est au rendez-vous sans restrictions particulières, donc top!

Je commence déjà à me projeter pour les 6 prochains mois et je compte bien vous en touchez quelques mots

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Challenge perte de poids: Semaine N° 19

Challenge perte de poids: Semaine N° 19

Photo de moi sur la balance S19 challenge perte de poids 81.8kgMon challenge pour perdre du poids continu est vient de clôturer sa 19eme semaine.

Cette semaine j’ai perdu 800g!

J’ai hâte de passer la barre des 80kg mais chaque chose en son temps…

Pour l’instant je me concentre sur la rédaction d’une méthode contenant les clés pour changer durablement et perdre du poids sur le long terme. Si vous voulez recevoir gratuitement cette méthode avant tout le monde, inscrivez vous dès aujourd’hui à la Newsletter.

 

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Challenge perte de poids: Semaine N° 18

Challenge perte de poids: Semaine N° 18

Photo de moi sur la balance S18 challenge perte de poids 82.5kgMon challenge pour perdre du poids continu est vient de clôturer sa 18eme semaine (environ 4.5mois).

Le temps passe et les kilo trépassent

Cette semaine j’ai perdu 500g soit un total de 14 kg en moins par rapport à mon plus haut en se début 2015.

 

Des changements bien ancrés

Avec ces 4 mois de recul, je peux désormais dire que les changements entrepris sont désormais plutôt bien ancré en moi…

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Challenge perte de poids: Semaine N° 17

Challenge perte de poids: Semaine N° 17

20150909_S17_Moi_Footing_10km_moins_1HCette semaine N°17 a été placée sous le signe du sport. J’ai remplacé ma séance de 30 minutes du mercredi matin, par un footing au soir avec un amis.

C’était la première fois que je faisais un footing de 10 km depuis 10 ans (j’en avait fait 1 dans ma vie) et surtout c’est la première fois que je passe sous la barre des 1 heure pour 10 km.

Bref je suis très fièr du résultat, la routine sportive hebdomadaire et les kilos en moins commence vraiment à payer.

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Challenge perte de poids: Sem N°16

Challenge perte de poids: Sem  N°16

 

Photo de moi sur la balance S16 challenge perte de poids 84.1kg

Petit poste rapide pour cette semaine N°16. Je n’ai malheureusement pas eu de temps cette semaine pour écrire d’autres articles de fond.

Mon challenge perte de poids continu sur ça lancée: moins 1,3kg cette semaine!

Vous aussi entamez votre challenge!

N’hésitez pas à laisser vos commentaires si vous entamez un challenge!

Challenge perte de poids: Sem N°14

Challenge perte de poids: Sem  N°14

De retour de 3 semaines de vacances, le blog reprend du service et mon challenge perte de poids aussi.

La pesée de retour des vacances, la douche froide!

Sem N°14: +3kg pendant les vacances

Sem N°14: +3kg pendant les vacances

Bon pour mettre fait plaisir, je me suis fais plaisir…

J’ai repris 3kg sur ces 3 semaines de vacances, si tous ce passe bien dans 3 semaines je serai revenu à mon poids de la semaine 11, donc finalement on va dire que ça rallongera mon challenge de 6 semaines…

Ce n’est pas un drame, d’autant plus que je ne suis pas pressé étant donné que je vise le long terme…