Semaine N°9  de mon challenge pour perdre 20kg.

Photo de ma balance 9eme semaine challenge perte de poids 85.1g - 1300g

Sem N°7: -1,3kg

J’ai pris du retard cette semaine car j’ai eu beaucoup de choses à gérer au niveau perso. Entre une très grosse mauvaise nouvelle et un entretien d’embauche, je n’ai pas eu beaucoup de temps à consacrer à mon challenge.

Comme bon, la vie doit continuer et qu’il faut aller de l’avant. et comme dirait l’autre: « Show must Go Onnnnn! »

Avant de détailler mon secret : « le réseau social qui fait maigrir, KESAKO? »  ;

 

Faisons d’abord place au…

Bilan de la semaine:

  • Cette semaine la balance indique 85.1kg soit 1.3kg de moins que la semaine dernière! Youhou!
  • Nouveau record personnel: 9 semaines de perte de poids consécutives.

Enfin comme promis, je vais révéler un petit secret qui marche super bien pour moi: « Le réseau social qui fait maigrir »

Le réseau social qui fait perdre du poids

Je n’ai personnellement jamais été très actif sur les réseaux sociaux. Mais j’ai découvert récemment Instagram, l’application qui permet d’envoyer au monde entier de petites photos carrés prisent avec son Smartphone.

J’ai découvert ça en regardant une vidéo Youtube d’une personne qui avait perdu pas mal de poids et qui avait pris des photos tout le long de sa transformation et qui disait « retrouvez moi sur Instagram pour connaître la suite ».

Du coup, mon intérêt ayant été stimulé, ni une ni deux j’ai installé Instagram sur mon mobile.

J’y ai découvert que beaucoup de personnes, postaient les photos de leur repas… Drôle de pratique? Pas si sûr…

En fait il existe plein de petit groupe de personnes qui se suivent et s’entraident. Tout le monde poste ses repas ou ses séances de sport.

Cette démarche à plusieurs impacts positifs:

  • On s’engage en public devant une communauté. On a donc pas envie de passer pour une feignasse
  • On voit le résultat de centaines de personnes pour qui ça marche.
  • On poste les photos de ses repas. On fait donc un effort pour que ça soit équilibré et jolie.
  • Vous aurez du mal à attiré la compassion si vous mangez des pizzas tous les soirs et que vous ne faites jamais de sport.
  • De plus cela apporte une prise de conscience personnelle. Qu’est ce que je met dans mon assiette. Je dis que je ne fais pas d’excès et que je mange équilibré… Mais, est-ce vrai?
  •  Ca vous donne des idées repas. Les gens sur Instagram débordent imagination.

Donc faites l’essai comme moi pendant une semaine et vous verrez si ça vous plait et si ça marche pour vous!

Pour me retrouver c’est simple recherchez « @faim2changement« . Vous pouvez aussi tagger vos posts « #faim2changement » pour que l’on échange plus facilement et rejoindre la communauté d’entraide. 😉

En conclusion

Je commence vraiment à ressentir la différence au quotidien et ça fait vraiment plaisir. Les habitudes sont de plus en plus facile à tenir et deviennent naturel. Je sens que le chemin tracé est sur la bonne voie, reste à maintenir le cap bien sûr!

A venir dans le prochain épisode:

Gros point d’étape la semaine prochaine car ça sera la 10eme semaine de mon challenge perte de poids. On reste motivé, plein d’énergie. Je vous dévoilerai la semaine prochaine dans l’article de la semaine N°10 de mon challenge de perte de poids, une super recette que je viens de tester, un délice!

PS: Si vous aussi vous avez attaqué un challenge, venez ici partager vos résultats et soutenons nous mutuellement!