Challenge perte de poids photo balance semaine N°23 81kgCette semaine la balance annonce 81kg soit 200g de plus que la semaine dernière…
Mais comme il faut toujours voir le verre à moitié plein, la balance indique aussi que j’ai perdu en masse grasse et gagné en masse musculaire.

Me demandais pas si c’est fiable… on va dire que oui 😉

Challenge pour perdre du poids: le bilan de la semaine

Niveau Sport

Niveau sport, niquel, j’ai fait mon footing du week-end. Mes 3 séances de sport matinales.

Niveau Alimentation

Niveau alimentation, je sens que j’ai plus de difficulté à préparer des plats léger (Winter is coming!)

Faut dire que les salades, tomates, fruits et légumes en tout genre font de moins en moins envie.

Donc j’ai tendance à retomber dans les recettes habituelles: quiche, pâtes bolo, croques monsieur, pâtes carbo,…

Bref il est temps que je m’attaque à réfléchir à un carnet de recette d’automne ne pas tomber dans les pièges des plats certes réconfortants mais trop riches…

Challenge perte de poids: Et la semaine prochaine?

Enfin pour la semaine prochaine j’ai décidé de tester un nouveau programme sportif en complément du programme de Yoga sportif.

Freeletics

 

 

 

 

 

 

 

Sinon, la semaine prochaine, c’est aussi les vacances pour moi. Donc pas de balance, pas de blog. Par contre ce sera famille, sport, cuisine et apéro! A dans 2 semaines!